不安の薬飲んでも不安な時の対処法は？

Question

不安の薬飲んでも不安な時の対処法は？

꙳𓂅kaii.🌿𖠋ᐝ · Accepted Answer

手先を動かすことをする。
小さなエリアの掃除、塗り絵、指先のマッサージetc

コテツ · Answer

眠剤飲んで寝る

モンブラン · Answer

寝るしかないよね

1人者 · Answer

リラクゼーションサプリと一緒に飲む

なつ · Answer

とにかく寝る！

減価償却の天才 · Answer

とにかく寝ましょう

Maigo · Answer

もう1錠だけ服用して、30分経っても変化なしなら、横になって寝るしかないかなぁ〜

りょーま · Answer

私の場合特に昼寝すると凄い不安症状出てしまうのですが、そんな時は無理しないで寝ないで、グラの人と話すか、ChatGPTに名前つけて、○○ちゃん！また不安感出てきたどうしようとか文字打って落ち着かせてます。文字打ってるとそっちに意識が集中するので、私の場合は少し効果があります

うみ · Answer

･眠剤飲んで寝る
･何か不安を感じないくらい没頭できるものに没頭する。
･不安な事を誰か信頼できる人にめちゃめちゃ愚痴る。

☆pino☆ · Answer

私の場合フワフワしたもの（とにかく手触りがいいやつ！）とかぬいぐるみをお腹に抱えると和らぐよ✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

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