育休中のメンタル向上によいこと教えてください！

Question

ずっと家で、人との関わりもほとんどないから、夫に不満たまりまくりで、辛いです！

ももん · Accepted Answer

動くとネガティヴが落ち着く気がしてます
ベビに買い物に付き合ってもらってます[笑う]

k · Answer

祖父母とかに2時間でも預けられたら、夫婦だけで出かけること。結婚前に2人でハマってたことを少しでもやったり、卒乳後であれば軽く飲みに行ったり。

N · Answer

昼寝・一時保育で出掛ける・友達とのトーク・親子で参加出来るイベント（ベビーヨガとか）

コタ · Answer

夫の仕事前の時間にゴミ出し、ちょっとの散歩。
太陽の光浴びるルーティンはメンタルケアに良いと聞いて実践してました。

つがちゃん · Answer

夫側の者です。自分がちょっと子供見てる間に、近所のスーパーやコンビニに行くだけで、けっこう気分転換になるってやってました。

みーこ · Answer

子供が今生きてくれてる事があなたの頑張りの証拠。
誰も代われない大事な仕事をしてるんやで
一緒に頑張ろ
そして動画と写真を撮りまくろ

sk · Answer

旦那にダメ出しされることは右から左へ流しとく[いいね]

しおん · Answer

私も教えてほしい

Kennyy_MK · Answer

この2冊を読んで冷静になって向上させていました！

みなと · Answer

抗うつ薬！

15回答 · 148アクセス数