育休中のメンタル向上によいこと教えてください！

Question

ずっと家で、人との関わりもほとんどないから、夫に不満たまりまくりで、辛いです！

ももん · Accepted Answer

動くとネガティヴが落ち着く気がしてます
ベビに買い物に付き合ってもらってます[笑う]

せな · Answer

毎日おもちゃ片付けなくても死なない。笑

k · Answer

祖父母とかに2時間でも預けられたら、夫婦だけで出かけること。結婚前に2人でハマってたことを少しでもやったり、卒乳後であれば軽く飲みに行ったり。

aco · Answer

とにかく自分の好きなことを少しでいいから続けることです！

N · Answer

昼寝・一時保育で出掛ける・友達とのトーク・親子で参加出来るイベント（ベビーヨガとか）

メロンパン · Answer

家にいたら、あれしなきゃとか考えてしまうので、とりあえず外に散歩しに行くなり私は児童館や公園に連れて行って少しずつメンタル回復させてました！そして帰りには、ご褒美にスタバやドーナツ2個買って「いつも育児して偉い！」て思いながら食べてました笑

コタ · Answer

夫の仕事前の時間にゴミ出し、ちょっとの散歩。
太陽の光浴びるルーティンはメンタルケアに良いと聞いて実践してました。

marie♪ · Answer

私も、現在育休中です☺️
もし、何かやってみたかったことなどあれば
始めてみられるのはどうでしょう⁇
（おうち時間で出来そうなことからでも）
ついつい自分を後回しにしがちですが、
自分を喜ばせてあげることが出来れば、
また活力が湧いてくるように思います。
私も試行錯誤中ですが…💦
なにより、ご自分をお責めにならないように
なさって下さい。
日々の育児、本当にお疲れ様です☺️

りり · Answer

支援センターとか子育てサロンとか行きまくる。
人と話すの大切。じゃないと夫に甘えて自分がわがままになってくる。

でこ · Answer

寝る
誰かに合わせないで自分のやりたいことをやる

育休中のメンタル向上によいこと教えてください！

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