やっぱなにより睡眠不足。眠れないことは心身を不調にする。まじで。ストレスあってもちゃんも寝れたらなんとかなる確率は高いけどやっぱりちょっとずつ蝕まれる。寝れなくても4にゃしないと思うようにしてるけど、疲れが取れないのはほんと困る。時には手抜き、テキトー。先のことは考えない!そして深呼吸。