ダイエット！早く体重を減少させるには何すればよい？

Question

みろく · Accepted Answer

断食です。
知識不足でやると危険なので、
私は初めての断食は
トレーナーの指導のもと行いました。
いまちょうどまた断食中ですが
9日目で、4キロです。
肥満度にもよりますが、
平均10日で5キロほど減量できます。
断食は、ダイエット効果だけではなく
デトックスにも効果的です。
私の場合、即効性があるのは皮膚です。
アカギレや肌のカサカサが数日で完治しました。
いろんな病状に効果が期待できるそうです。
不食することで内臓にいくエネルギーが
身体を修復するエネルギーに流れます。
安易に始めると非常に危険ですので
必ず、プロの指導のもと行います。
あくまで私の場合の話ですので
断食する場合は自己責任です。

haruto · Answer

んー歩き！とかエアロバイクを1日10分ずつ
の過程をやって時間伸ばしていけば自然と痩せてきてモチベーションになるかなって思います！

僕のイクラをおたべ⦿ · Answer

腹巻

ありら · Answer

私はこれからの時期、仕事で炎天下の外回りを活かし、水筒に黒烏龍茶、炭水化物は減らす…食べる量を最低限以下くらいまで持っていく！

たあたん · Answer

体重だけの事しか考えずに，痩せると細胞が太ったままなのでリバウンドが減った体重の何倍も増えるから甘いもの塩分を控えたタンパク質と食物繊維を中心のバランスの良い食事とストレッチ体操をやって1ヶ月4キロまでに，したら綺麗に，痩せるよ。リバウンドもしにくいよ

Yuka · Answer

水とか白湯を飲んで身体の老廃物を出すかな。
糖質、脂質のある物は避けてタンパク質とかをとるといいと聞いたかな🤔💭
断食はすぐに痩せるけどリバウンドも早いみたい( ˊᵕˋ ;)

ぷらん · Answer

肺炎にかかり死にそうな目に遭う。回復後も味覚障害になり何を食べてもまずくなりますます痩せていく。

いつかの彼女 · Answer

たべない。
カロリー管理。

みあか · Answer

削ぐ

キャブa.k.a肉袋 · Answer

ウイルス性胃腸炎で嘔吐下痢になる!!

ダイエット！早く体重を減少させるには何すればよい？

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