バスケの筋トレは特にどこを鍛えますか？　プロテインとか飲んでますか？

Question

フル右 · Accepted Answer

自分は手首と肩やってました

大川 · Answer

腕筋と腹筋
プロテインも飲んでます

Johnny · Answer

瞬発系に必要な筋で身体の後面(背筋、臀筋、ハムストリングなど)の筋トレはしておいて損はないかなと思います。
自分が現役と時はそれほど言われてなかったけど、現在は効果があるようなので飲むタイミングを考えて飲めばきっと効果あると思います

ゆーた · Answer

全体的にバランスよくやるといいと思います！自分は筋肥大はある程度してますが筋持久力を主に鍛えてます！参考になれば嬉しいです

まさむね 寝落ち常習犯 · Answer

自分は元々ちょっと良かったジャンプ力を鍛えるために体幹と足、あとは勢いよく腕振るために肩とか全身くまなくやってる！！

Haruki · Answer

鼻

+A1Yo · Answer

腹斜筋かなぁ…プロテインはゴールドスタンダードのやつ

パン · Answer

プロテインは朝飲んでます、朝食代わりに。
筋トレ、腹筋、背筋は夜の日課です笑

りき · Answer

プロテインはあまり飲んでません 
足の筋肉を鍛えてます

キンコ · Answer

ふくらはぎ

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