共感で繋がるSNS
search-icon

内股に効く筋トレが知りたい

16回答 · 218アクセス数

トレーニーの星
トレーニーの星
人気 新着
奈津

奈津

最近はこの４種やってます
お互い頑張ろう！

https://youtube.com/shorts/_ZUkSRX8ek0?si=g8eZFBoxgWuOJsFX
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY2
GRAVITY15
ねこうさ

ねこうさ

チューブ足にかけて横向きになって開脚でええんちゃう、インナーマッスル感あるけど
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY2
ナオン

ナオン

四股
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY8
しらす

しらす

スクワットとランジ！
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY6
大豆バー

大豆バー

四股踏みが効くと思います
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY3
カーーツ🍣

カーーツ🍣

アダクション、アブダクション！
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY6
zita

zita

コネクションの練習したら内股プルプルさ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY2
zita

zita

タンゴ踊ろう
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY5
なべっち

なべっち

ワイドのスクワット
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY35
sae

sae

以外に思うかもしれませんが、腹筋（インナーマッスル）
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY1
GRAVITY16
もっとみる