いい感じに腹筋が出てきたのですがまだ下っ腹ににくがついてます。何したらいいですかね？

Question

いぬちゃんまん · Accepted Answer

レッグレイズ

りょーちん · Answer

自分も同じく下っ腹だけ出てたときあったんですけど、スクワットなど下半身の筋トレしたらシュッとしましたね🏋️

がっちゃん · Answer

胸を張ってお腹引っ込めながら歩いたら、お腹の肉（脂肪の輪）がなくなってきました
ぼくは通勤で40分歩くので、それを意識しながらやったら自然に減っていきました

こひさまひなた · Answer

普通は下っ腹から無くならない？痩せて胃が下がってきただけかも

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