階段上り下り30分はダイエットになりますか？

Question

あと､毎日やってたら筋肉質になって逆に足太くなりますか？

Qogy · Accepted Answer

踏み台昇降運動だよね。
高さをうまく調整すれば有酸素運動になるよ。
無酸素運動にもできるし。

テツ · Answer

なる
けどウォーキング一時間の方がよりいいかも
足に筋肉付いて、太くなりそうだし

ケイ · Answer

カロリー＜消費量なら、十分なると思いますよ[笑う]
筋肉質になるにはかなり高負荷のジムとかかなり高負荷のトレーニングが必要なので、階段の昇降程度だと、自然な感じに絞れると思いますよ[大笑い]

アリ · Answer

なります。平地歩くのと違う筋肉がつくので、上り下りしてない時でも脂肪を燃焼してくれる

ななーちょ · Answer

かなりなる。
爆笑の太田はそれを毎日40分、20年以上やってると言ってた

えるですぺらーも · Answer

なると思う

＆ · Answer

階段よりはジムの永遠階段マシンみたいな方が膝に負担ないかも？

Kuro · Answer

なります！0より0.1！

ミミ · Answer

なるならやります[目がハート]

TETE · Answer

なるかも

39回答 · 209アクセス数