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ケイ

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階段上り下り30分はダイエットになりますか?階段上り下り30分はダイエットになりますか?

回答数 31>>

カロリー<消費量なら、十分なると思いますよ[笑う]
筋肉質になるにはかなり高負荷のジムとかかなり高負荷のトレーニングが必要なので、階段の昇降程度だと、自然な感じに絞れると思いますよ[大笑い]
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カロリー<消費量なら、十分なると思いますよ[笑う]