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アリ

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階段上り下り30分はダイエットになりますか?階段上り下り30分はダイエットになりますか?

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なります。平地歩くのと違う筋肉がつくので、上り下りしてない時でも脂肪を燃焼してくれる
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なります。平地歩くのと違う筋肉がつくので、上り下りしてない時でも脂肪を燃焼してくれる