予定を決めるときのコツ？

Question

躁鬱が予測できないから予定決めるの難しいのですが、皆さんはどうされてますか？

カラー · Accepted Answer

私の場合…お風呂にいつ入るかで出かける日が決まってしまいます。
通院の日など、もうすでに決まっている時はその前日にお風呂に入る。出かける日取りを決める時は、お風呂に入らなければいけない日に出かけるようにします。帰ってきたらすぐお風呂に直行です。お風呂は体力使うので、毎日は入れません。
キタナイやつですが、できるだけ一日おきには入るようにしています。

ナナ · Answer

予定は詰めすぎないようにする。思っててもつい詰めちゃう。週に1日予定入れない日を作る。最近は半日とかになっちゃってる…

さすらい · Answer

あらかじめ、空想で、一度やってみる

ネロ · Answer

ほぼほぼ予定を入れない。例えば散髪とかなら、予約不要のところに行け日に行く。人との予定はほぼゼロ。他人を振り回したくないので、ほぼ一人行動。どうしても先の予定を入れなければならないのは推しのライブくらい。当日の体調がわからないので不安はあるけど、仕方ないかな。

🐰うさぎ🐇 · Answer

詰めすぎたらいかんことだけは学んだ、でもたまあに外に出ないと逆に良くない気もするのでほどほどに。
誰かと一緒に遊ぶとかの予定だとしたら、その人には行けなくなる可能性を伝えておく

あこ · Answer

やりたいことを挙げるだけ挙げておいて、体調によってやるかどうかは直前に決めるようにしてます

ナル · Answer

重要度を優先してます

りょう · Answer

予定を決めるんだって決める事

みしゃ · Answer

手帳に書く！

さくら🌸🍀 · Answer

通院、息子の用事を最優先にして、あとはなるべくその前後に予定を入れないようにします。
友人の誘いがあった時も、前後の日にすでに予定があったら、その日に予定がなくても断ります。

予定を決めるときのコツ？

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