悲しくても泣けない時にどう対処していますか？(泣くことが出来ないって方のみ回答お願いします)

悲しい時に泣けたら少しはすっきりするのかなと思うけど、悲しみの涙はもう枯れてしまったのか泣けません。 いわゆる涙活でも泣けません。 感動的なストーリーなど、感動はするけど涙は出ません。 悲しくなっても発散(昇華？)できずにずっと燻りながら、何となくやり過ごしています。 同じような方がいたら、どうしているか知りたくて質問を作成しました。 (「私は泣けます」という回答は求めていないのでご遠慮ください)