ペコリーヌ
トレーニーの星
6
トメ
トレーニーの星4
山ちゃん
トレーニーの星6
りょ
トレーニーの星37
あかね
トレーニーの星4
イチゴ
60〜90分が妥当😅💦
トレーニーの星18
ナラチ
トレーニーの星9
💫 𝓈𝒽ℴ𝓉𝒶 ♨️
トレーニーの星16
でじお
…なんですが😎
今日はちょっと絡み気質なので語らせてください👇笑
この質問って、実は“意図”によって全然答えが変わるな〜って思ってて🤔
例えば👇
✔ 1回2〜3時間 × 週2回 の人
✔ 1回2〜3時間 × 週5回 の人
これ、同じ「2〜3時間」でも中身はまったく別物ですよね💥
仕事が忙しくてまとめてやる人もいれば、
毎日は短時間だけどコツコツやる人もいるし🏃♂️
トレーニング内容や、分割法にもよるし、
部位によってトレ時間を変えてる人もいるし🏋️♂️🔥
だから
「1時間は必要ですか？」って意味なのか
「みんなそれくらいなんですか？」って意味なのかで、答えも変わるな〜と😌
まぁ深い意味はなくて、
「だいたいどれくらいなんだろ？」って軽い気持ちだとは思うんだけどか😂✨
トレーニングは“時間”より
✔ 内容
✔ 強度
✔ 継続
とかのほうが大事だと思ってます😎✨
#なんかイラストが1つ前と同じ感じだ
トレーニーの星323
しろふわ
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