🕐 1時間〜2時間くらいです🔥…なんですが😎今日はちょっと絡み気質なので語らせてください👇笑この質問って、実は“意図”によって全然答えが変わるな〜って思ってて🤔例えば👇✔ 1回2〜3時間 × 週2回 の人✔ 1回2〜3時間 × 週5回 の人これ、同じ「2〜3時間」でも中身はまったく別物ですよね💥仕事が忙しくてまとめてやる人もいれば、毎日は短時間だけどコツコツやる人もいるし🏃♂️トレーニング内容や、分割法にもよるし、部位によってトレ時間を変えてる人もいるし🏋️♂️🔥だから「1時間は必要ですか?」って意味なのか「みんなそれくらいなんですか?」って意味なのかで、答えも変わるな〜と😌まぁ深い意味はなくて、「だいたいどれくらいなんだろ?」って軽い気持ちだとは思うんだけどか😂✨トレーニングは“時間”より✔ 内容✔ 強度✔ 継続とかのほうが大事だと思ってます😎✨#なんかイラストが1つ前と同じ感じだ