ダイエットって何からしたらいい？
後、どうやったら続けられる？

Question

おでぞう · Accepted Answer

ホントに有効で簡単なやつ知りたいわ？
もちろんコストがかからないやつ！
食べない…とかは出来ません😆

✿❤︎𝕊𝔸𝔸𝕐𝔸❤︎✿ · Answer

私はエアーフラフープやってます！ 
短気な私でも2ヶ月続いてるのでオススメです！

しん · Answer

軽くでもいいから運動です。継続。

おしゅん · Answer

毎朝　白湯を飲む

ひーろー · Answer

ウォーキング
最初は散歩くらいから始めて、少しずつ距離を増やす

トシ · Answer

食べないダイエットは確実に失敗するよ！
三大栄養素をバランスよく摂って、運動をするのが◯。
具体的な話が聞きたければご相談下さい😉

ジムさん · Answer

体重計庭乗る！

よっしー · Answer

毎日体重を記録する事から始めましょう
日々の体重は同じ時間に計測しても結構変動してるので、増加傾向か減少傾向かは毎日測らないとわかりません
できれば安定してる21時頃に測定してください

ウェルスター · Answer

明確に目標と時期を決める。
良ければ、私はダイエットトレーナーなので相談乗りますよ！

らとぴ · Answer

まずは食習慣の見直し
あとは体重を朝晩測りましょう☺️

ダイエットって何からしたらいい？後、どうやったら続けられる？