日々の体重変化を追う習慣づくりの重要性｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

よっしー

2025/02/18

ダイエットって何からしたらいい？後、どうやったら続けられる？

回答数 170>>

毎日体重を記録する事から始めましょう
日々の体重は同じ時間に計測しても結構変動してるので、増加傾向か減少傾向かは毎日測らないとわかりません
できれば安定してる21時頃に測定してください

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みみ

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ありがとうございます！毎日計ってみます

2025/02/20 返信

よっしー

よっしー

たまに測る体重で一喜一憂せずに、平均値をみておくと、下がり傾向か上がり傾向かわかりますよちなみに、意外だと思うかもですが、夏の方が代謝悪くなるので、体重は増加しやすくなります

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みみ

@よっしー：ほんとですかΣ(ﾟдﾟ；) 夏の方がいいのかと思ってましたw

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よっしー

よっしー

体重計連動のアプリ使って記録すると楽ですよー

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みみ

@よっしー：どのアプリがいいですかね( ･𖥦･）

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