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よっしー

よっしー

ダイエットって何からしたらいい?
後、どうやったら続けられる?ダイエットって何からしたらいい? 後、どうやったら続けられる?

回答数 170>>

毎日体重を記録する事から始めましょう
日々の体重は同じ時間に計測しても結構変動してるので、増加傾向か減少傾向かは毎日測らないとわかりません
できれば安定してる21時頃に測定してください
GRAVITY5
GRAVITY51

コメント

みみ

みみ

0 GRAVITY

ありがとうございます! 毎日計ってみます

返信
よっしー
よっしー
たまに測る体重で一喜一憂せずに、平均値をみておくと、下がり傾向か上がり傾向かわかりますよ ちなみに、意外だと思うかもですが、夏の方が代謝悪くなるので、体重は増加しやすくなります
1 GRAVITY
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