ろい
1
kuro
けっこう真面目にやってる[笑う]✨️
基礎代謝とか、摂取カロリー、消費カロリー
とか計算してやってる(*^^*)✨️
やり始めから-13kgまではきた✊️
ココからがキツい[目が回る]💦
筋トレも続けてるんだが…
いまだ腹筋は割れず[大泣き]💦
Elpha（エルファ）
以前トレーナーさんに「ダイエット苦手なので筋肥大させて基礎代謝あげたら…痩せませんかね？」と聞いたけど秒で却下されました（苦笑）
4
君を忘れに来た
一応毎日30分以上歩くようにしています。
あとプランク。
食べたものの、摂取カロリーの記入など。アプリで。
5
りんころ
2
もい
6
匿名Q
Jim
1
パルス
1
ゆき
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