家でできる筋トレ、ストレッチのおすすめありますか？

Question

うにロック · Accepted Answer

まずは、正座！

FUKUtarou · Answer

四股踏みが地味に効きますね。
股関節のストレッチにもなりますし。

40代アル中 · Answer

あるよ

アンナ · Answer

足首回し

いわな · Answer

廊下の壁を登る！楽しいから筋トレしてる感ない！！

キーマ · Answer

腕立てとか腹筋やスクワット。他に何がある？楽して筋肉もしくは減量なんて無理ですよ。

きー · Answer

ゴムチューブ脚か椅子にかけて弾く

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