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FUKUtarou

FUKUtarou

家でできる筋トレ、ストレッチのおすすめありますか?家でできる筋トレ、ストレッチのおすすめありますか?

回答数 6>>

四股踏みが地味に効きますね。
股関節のストレッチにもなりますし。
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コメント

しろ。

しろ。

1 GRAVITY

先日 ちょっとスクワットしてみたら 地味に筋肉痛なりました 四股良いっていいますよね

返信
FUKUtarou
FUKUtarou
股関節のストレッチと筋トレが同時に出来るらしいですね。 自分も張り切って20セットやってみたら、次の日階段登れませんでした。
1 GRAVITY
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四股踏みが地味に効きますね。