寝れない夜の対処法
柴犬

ほのか🦋

あお(女です)

きっしー
同じ適応障害の同胞達よ
まずは寝ろ、休職しろ。
最後は退職しろ。
勿体無いとか再就職面倒くさいとか、分かってる。
辞めさせてくれないなら労基行け
休職して仕事忘れただけでも世界変わる
ラキ

レイ

すやり
1️⃣エアロバイクを漕ぎながらアニメ鑑賞→お風呂
2️⃣資格の勉強
3️⃣ドラマCDか眠くなるBGMをYouTubeで流す
4️⃣入眠に最適な呼吸法を試す
5️⃣ストレッチ
夜中3時になっても眠れない時は最終手段でウィスキーのダブルを飲んで寝ます٩( 'ω' )و

師匠(サカス)

ノアちゃん

暇人の独り言
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