寝れない夜の対処法

Question

寝れない夜の対処法

💔 · Accepted Answer

眠剤に頼っちゃいます[目が回る]

はざましんや · Answer

頓服に頼りますが、寝れないと頭の中で人生の反省会が始めるのでもういっそ起きます。

sky · Answer

好きな音楽を聴いて眠ること

みな · Answer

眠くなるまで起きてるかな。
日数を重ねると段々、寝ることが出来ます。
不眠症から改善されました。

ウィンダム · Answer

やっぱり眠剤飲みます。

ROHA•ᴗ•ꕤ* · Answer

教えて欲しい…😱

バーモンドカレー · Answer

限度の時間決めてその時間まで起きてたら迷わず眠剤飲む
あとはぼーっとYouTube見たりゲームする

ゆい · Answer

眠れない夜はないかな！！なかなか

のろっぷ · Answer

眠剤飲んでも眠れない場合は、頓服を早めに使用します。
医師からは就寝して20分くらいしても眠れなければ使用して下さいと指示がありました。

サルサ · Answer

塩トマト、ホットミルク、もふもふ映像

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