寝れない夜の対処法

Question

寝れない夜の対処法

よっちゃん · Accepted Answer

癒しの音楽を聴く
深呼吸する

ゆん🦔 · Answer

好きな本を読んで過ごす。
あまりにも寝れない時は眠剤に頼ります🥺

いーちゃ🎤 · Answer

音声ルームで人のおしゃべりに触れる
本を読む
猫を愛でる
薬飲む

はん · Answer

何も考えない。考え事をすると眠れなくなる

細貝 · Answer

テムテムアニメを流して映像を想像しながら寝る

うぇーいニキ · Answer

ねない

だんご · Answer

眠剤に頼るor諦める

きゅな · Answer

アイマスクかオルゴール聞いています

きっしー · Answer

メンクリで貰った眠剤でキメてさっさと寝た

同じ適応障害の同胞達よ
まずは寝ろ、休職しろ。
最後は退職しろ。
勿体無いとか再就職面倒くさいとか、分かってる。
辞めさせてくれないなら労基行け
休職して仕事忘れただけでも世界変わる

もっちもち · Answer

癒しの音楽とかASMR聴きながら目を瞑って深呼吸

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