たつひろ
3
篠竹はみ
ジムで筋トレならトレーナーによるマンツーマン指導を週イチで入れる
なまじ自由度が高いと行かない自由もできてしまい足が遠のくから
32
キッシー
ZUMBAやHIPHOPなど楽しいですよー
4
ミッキー
4
たくと
〇誰かと一緒に運動（プレー）する
→1人でランニングは、ムリ
〇ちょっと高めの道具を揃える
〇目指すプレー（こうなりたい、あーなりたい）を持つ
〇インターネットでググって上手くなる情報を得る
〇情報を実践する
〇たまに課金してレッスンに通う
〇もっと上手くなりたいと考えるとやめられない
12
しゅう
◎ 楽しい方法を見つける
◎ 無理しない
◎ 自分のペースを守る
猫神家の一族
迷ったりしながら自分で見つけなきゃ
意味が無いと思いますが…
全ては基本が大事ですよ😊
15
🐉龍🐉
9
塩派
特に有酸素（ランニング）はめちゃくちゃ効果あって体脂肪がすぐ落ちたので目に見えて痩せましたし体力もつきました。
ジムのトレッドミルなら動画見ながらできますし、私は家から会社まで40分お気に入りのラジオ聴きながら歩いてます。
43いもけんぴ
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