体重を増やすためには

Question

ストレスで食べても食べても減る量のが多くて
貧血でぶっ倒れたのでそろそろヤバいと思いました😱

😛 · Accepted Answer

食う

龍崎千紗 · Answer

甘いもの食べる

KC · Answer

どのような理由で体重を増やしたいのか？
で対処が異なると思います😊

フジジュン · Answer

できるだけ栄養価の高いものを食べるかな〜
後は筋肉を付けたらいいかもね

ゆう · Answer

ある程度筋トレして、寝る前に増量系のプロテイン飲むといいかもです

のんちゃん · Answer

私も知りたいです
食べても食べても痩せてくるので💦💦💦

しちさん · Answer

一日4食を食べる
お腹が空いていなくても必ず1食分を食べる
2ヶ月で10kg太りました

無味ちゃん🎈 · Answer

そもそも体質という壁があったりもしますが、食事のときは高カロリーなものを選ぶ。(揚げ物でもスイーツでも可)
食事の回数を増やす、間食でキャラメルとかチョコレートバーとか食べまくる。　あとは寝る前に高カロリー摂取してから寝るとかですかね…

お気持ち的にはお辛いと思いますが、胃もたれなど身体に無理のない範囲で行えると良いと思います😌

龍氷 · Answer

二郎系ラーメン一択

無味ちゃん🎈 · Answer

菓子パンを食べ続けるとあっという間に太る。
あとコンビニのホットスナック。用もないのにコンビニ行くと誘惑に負けて、菓子パンとかコンビニスイーツ、ホットスナック買いやすくて、爆速で太った
鉄分はサプリで補ってます。私は口内炎もすぐできるのでマルチビタミンも飲んでます。

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