産後うつにならない秘訣ってなんだと思う？

Question

aquarius · Accepted Answer

今は辛いけど、楽しい未来のことを考える😌

シャケ · Answer

個人では無理だと思いますが旦那さんがしっかりとケアしてくれて家事育児をやってくれるならそれなりに負担が減ってなりにくくなるかなっと…

🐰みみ🐰 · Answer

なるべく睡眠時間を確保すること、だと思います。私は細切れ睡眠ができなくて新生児期はホント辛かったです！なるべく周りの協力を得られる環境だと良いのですが…
あとは家事とか、完璧を目指さなくて大丈夫です。ノンビリして下さい。
親の世代と子育ての方法、知識なども違いますものね。無理せず、自分のやりやすい方法を探って下さい。

ちゃら · Answer

産前からいろんな人と繋がりを持つ。連絡を取り続ける。

mi../ · Answer

毎日育児頑張った自分にお菓子のご褒美たべる🤤

にじ🌈 · Answer

一人で頑張りすぎない事ですよっ♡

食事と睡眠も大事です♡
♡なるべく赤ちゃんと同じペースで体を横になる
♡食事もしっかり食べる
♡産後ケアなどを利用して休息する

ちゃ🍠 · Answer

旦那が必死に協力してくれること

あれあれま · Answer

睡眠確保！誰かに見てもらって寝ること！！

💝りん🎀 · Answer

ならない秘訣は無いかもしれないと思いますが
治すには周囲に助けてもらう事でしょう。

あお · Answer

赤ちゃんは、家族地域みんなで育てます。休息を取れる環境にいること、気を遣わずにおしゃべりできる人がいること、頑張り過ぎないこと、育児に完璧はありません。こうでなければならないということも。

行政の産後ケア事業などの社会サービスを上手に活用してください。

楽しい子育て応援してます！

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産後うつにならない秘訣ってなんだと思う？

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