産後うつにならない秘訣ってなんだと思う？

Question

ちゃら · Accepted Answer

産前からいろんな人と繋がりを持つ。連絡を取り続ける。

aquarius · Answer

今は辛いけど、楽しい未来のことを考える😌

あれあれま · Answer

睡眠確保！誰かに見てもらって寝ること！！

シャケ · Answer

個人では無理だと思いますが旦那さんがしっかりとケアしてくれて家事育児をやってくれるならそれなりに負担が減ってなりにくくなるかなっと…

🐰みみ🐰 · Answer

なるべく睡眠時間を確保すること、だと思います。私は細切れ睡眠ができなくて新生児期はホント辛かったです！なるべく周りの協力を得られる環境だと良いのですが…
あとは家事とか、完璧を目指さなくて大丈夫です。ノンビリして下さい。
親の世代と子育ての方法、知識なども違いますものね。無理せず、自分のやりやすい方法を探って下さい。

mi../ · Answer

毎日育児頑張った自分にお菓子のご褒美たべる🤤

！ · Answer

圧倒的に旦那がどれだけ親身になるかだと思う👶🏻（私は産後うつになった）

睡眠時間って大事なんだなって感じた新生児のとき、、、
もう今になっては慣れたけどあの時は身体的にも精神的にもやられた💭

にじ🌈 · Answer

一人で頑張りすぎない事ですよっ♡

食事と睡眠も大事です♡
♡なるべく赤ちゃんと同じペースで体を横になる
♡食事もしっかり食べる
♡産後ケアなどを利用して休息する

ちゃ🍠 · Answer

旦那が必死に協力してくれること

✨りん🍭✨ · Answer

ならない秘訣は無いかもしれないと思いますが
治すには周囲に助けてもらう事でしょう。

産後うつにならない秘訣ってなんだと思う？

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