自分の本心が理解できなくなったらどうしてますか？

Question

幼少期からの諦め癖が原因で、自分の好きなものがあってもそれが本当に好きなのか分からないし、疑っちゃう。
マイナス感情ははっきりしてるのに、プラス感情が結構曖昧目😊

はる · Accepted Answer

本心って難しいよね〜

みちろ · Answer

ほっときます

たか · Answer

無理やり理解しようとしない

がいきーち · Answer

自分の本心なんて基本どこにもない
もう振り切って刹那的に今を楽しむぜ〜🎶って感情で生きてる

まる · Answer

悩む。すごく。

🌞マサヒロ🗻 · Answer

なぜそう思ったのか。なぜそう願ったのか。を繰り返して、本心の奥の奥を探る。原点が見えてくると落ち着く。原点が見えないと悩んで終わる。

洋 · Answer

私は、｢これしてるとき自分の機嫌がいいな〜｣｢これしてる間は調子悪くなりにくいな〜｣とかで、その行動が好きかどうか判断してます。

自分の頭の中がよく見えなかったら、まずは目に見えるもの(時間、体が積極的に動くか、など)を観察していくと、新しく気づくこともあるかもしれません。

モズク · Answer

わかる。どうしたいのかわからないですよね。とりあえず今したいこと、やれることを少しやってみるとか

チーボー · Answer

中高生あたりからずっとこんなでいよいよ理解できてない自覚芽生えたのは大学2、3年ごろなってから……今は全てを諦めて仕事の時以外寝倒しています

伯爵 · Answer

そもそも「本当に好き」である必要、って、どれくらいあるのかしら？

感情を理性でコントロールしようとする癖が染み付いているのかもしれませんね。
「好き」は感情です。それを「本当に好きかどうか？」理性に判断させているんだと思います。
おそらく実利を重んじる性格なのでは無いでしょうか？わたしごときがやってもムダ。私なんかが好きになっていいものじゃ無い。そう判断して、深く入り込む前に辞めちゃうのが、仰られている「諦め癖」なのかも知れませんね。

推測ですが、感情を表現してはいけない。という制限下にあって、これまで感情を抑制し続けてきたのでは無いでしょうか？
専門医をお尋ねされることをお勧めします。インナーチャイルドを癒されることを強くお勧めします。CBTや、EFTといった専門的なアプローチが効果的かと思われます。

自分の本心が理解できなくなったらどうしてますか？

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