紙なり電子なりに文字化して書き出す。おそらく自分の本心が理解できないというのは病んでいる証拠。しかし感覚は残っているはずです。やりたい、やりたくない、その感覚に従ってやりたいことは進んでやる、やりたくないことはやめて休息を取る。その中で感じたことを書いてください。「今は自分の気持ちが分からない」っていうことを書いてもあり。刺激を与えて「やりたくないことをやったら意外とできた」という風に未来では書いてるかもしれないし、適応障害でもなくただダルいなという感じでやりたくない感覚が働いているのであれば、それが本当はやりたいことだったのであればやってみれば意外とできます。適応障害なら原因からとことん避けましょう。相当鬱なら時薬を待つのみ。人と話して新鮮な体験をするのもあり。未来のあなたは過去の自分が鬱やストレスによって本心を封じ込めていたことを知ると思います。それまではゆっくり焦らず、時の流れに身を任せて、今の感覚を文字に残してみましょう。おそらく未来では過去の自分と会話していることでしょう。そうして徐々に本心が文字化できるようになれば、より自分を大事にして生きていけます。ちなみに対象によって興味がないということもあります。何も思わない、それもまた自分。

共感で繋がるSNS

投稿

はむすたー

2025/11/20

自分の本心が理解できなくなったらどうしてますか？

回答数 29>>

紙なり電子なりに文字化して書き出す。おそらく自分の本心が理解できないというのは病んでいる証拠。しかし感覚は残っているはずです。やりたい、やりたくない、その感覚に従ってやりたいことは進んでやる、やりたくないことはやめて休息を取る。その中で感じたことを書いてください。「今は自分の気持ちが分からない」っていうことを書いてもあり。刺激を与えて「やりたくないことをやったら意外とできた」という風に未来では書いてるかもしれないし、適応障害でもなくただダルいなという感じでやりたくない感覚が働いているのであれば、それが本当はやりたいことだったのであればやってみれば意外とできます。適応障害なら原因からとことん避けましょう。相当鬱なら時薬を待つのみ。人と話して新鮮な体験をするのもあり。未来のあなたは過去の自分が鬱やストレスによって本心を封じ込めていたことを知ると思います。それまではゆっくり焦らず、時の流れに身を任せて、今の感覚を文字に残してみましょう。おそらく未来では過去の自分と会話していることでしょう。そうして徐々に本心が文字化できるようになれば、より自分を大事にして生きていけます。ちなみに対象によって興味がないということもあります。何も思わない、それもまた自分。