何かに不安で辛い日は何をして忘れますか？

Question

なお · Accepted Answer

音楽を聞くか、映画みるかも！！

うた · Answer

飼ってるペットを愛でます

ꕶᥙɨɱᨡ⌖˚❤️‍🩹ྀི🐱ྀི · Answer

ないから困ってる[大泣き]

ノーツ · Answer

不安と感じていることをとにかく書き出す。
書き出した内容をじっと見て、不安は自分が作り出した思い込みであることに気づく
さらにほとんどの不安は実現しないと研究結果で出ているので、まー実現しないだろーなーと言う心理状態になって終わり。

✨ひろ🌷✨ · Answer

音楽聴いたり、携帯みたり、ぼ～っとしたりしてます。

ななか · Answer

体を動かして太陽をあびる
運動中やその後に考えをまとめる
必要に応じて誰かに相談する

真琴 · Answer

寝る事ですね。体力回復できれば少しは、落ち着きます。

かずくん · Answer

ノーコメント

ura · Answer

現状確認をして、自分にとって足りないこと、これから必要なことを再確認すると、不安を和らげることができます。

うつうつまる · Answer

暗い部屋でぬいぐるみ抱いて泣く

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