何かに不安で辛い日は何をして忘れますか？

Question

うた · Accepted Answer

飼ってるペットを愛でます

ノーツ · Answer

不安と感じていることをとにかく書き出す。
書き出した内容をじっと見て、不安は自分が作り出した思い込みであることに気づく
さらにほとんどの不安は実現しないと研究結果で出ているので、まー実現しないだろーなーと言う心理状態になって終わり。

✨ひろ🌷✨ · Answer

音楽聴いたり、携帯みたり、ぼ～っとしたりしてます。

ななか · Answer

体を動かして太陽をあびる
運動中やその後に考えをまとめる
必要に応じて誰かに相談する

真琴 · Answer

寝る事ですね。体力回復できれば少しは、落ち着きます。

かずくん · Answer

ノーコメント

ura · Answer

現状確認をして、自分にとって足りないこと、これから必要なことを再確認すると、不安を和らげることができます。

うに✸✷ · Answer

暗い部屋でぬいぐるみ抱いて泣く

くりまる · Answer

その不安から目を背けるために、自分の中でドキドキワクワクすることをする！
ちょっと興味があったことをするとか、いろんな人と話してみたり天気がよければ日向ぼっこしながら良い景色みたりして
自分の世界の狭さに気付くように動いてるかも

たける · Answer

忘れられないわ

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