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何かに不安で辛い日は何をして忘れますか?何かに不安で辛い日は何をして忘れますか?

回答数 52>>

不安と感じていることをとにかく書き出す。
書き出した内容をじっと見て、不安は自分が作り出した思い込みであることに気づく
さらにほとんどの不安は実現しないと研究結果で出ているので、まー実現しないだろーなーと言う心理状態になって終わり。
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不安と感じていることをとにかく書き出す。