辛いけど、1つずつ、できることからやる↓信頼できる人や専門家に相談↓「今」にできるだけ集中↓気がつくと「こんなことで悩んでいたのか」と思う人生、同じようなでき事は、何度もあるその度に、この経験を生かして、さらなる成長に繋がると信じています
GRAVITYの死別の諸先輩方に話を聞いてもらいました。そして和尚さんの法話や禅話心理カウンセラーさんの話グリーフケアさんの話等々をYouTubeで視聴していました。正直、立ち直れてはいませんが、落ち着きはしたと思います。
若い頃に嫌な事、辛いことを繰り返しアタマの中で再生し、アタマがおかしくなりそうになった経験から、すべて運命が決めるのだから、と諦めて忘れることにしたよ。忘れて、直ぐにキレイな音楽を入れるなど。そういえば、先日の長距離ドライブでは、新緑の景色を見ながら、とても久しぶりに幸福感に浸ることができた。忘れると同時に、幸福感自動発生テクニックも身に付けられるといいな。
