おすすめのダイエット方法教えて！

Question

主にふくらはぎです

soranaki · Accepted Answer

人は45分動き続けてそこから脂肪が燃えます。ただ最初の45分は動き続けなければならないぶんどんなに軽い運動でも大丈夫なので、45分ウォーキングして3〜5分筋トレとかでもいいと思います。食生活に関してはたんぱく質多めをおすすめします。

- ̗̀꒰ঌりほ໒꒱ ̖́- · Answer

痩せるという強い意志!!それあればどんなダイエットしても痩せれる。努力は身になるから！

ゆきまる · Answer

糖質制限。米をオートミールに置き換えたり、豆腐ベースでパンやお好み焼き作ったり。

和樹 · Answer

階段上り下り運動

ボルケーノ · Answer

なんの欲求でも30秒我慢すれば吹っ切れるそうです！なのでその間はとりあえず身体を動かして紛らわす！これ一択！あとはカロリー計算しながら炭水化物控えめで乗り切る！

モナリザパーキン · Answer

水泳。ガチで水泳。泳いでたら自然と痩せる。
泳ぐのが嫌いなら別のことをした方がいいかもしれないけど、水が苦手とかそういうのがなかったらほんとに水泳。

domin子 · Answer

食べるよりもよく動くこと!!

tsuji · Answer

白米を玄米に変える、散歩30分習慣

ミミ · Answer

食べない！

忠信 · Answer

しっかり寝る。
気を抜くと、すぐ夜更かしになる。

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