おすすめのダイエット方法教えて！

Question

主にふくらはぎです

soranaki · Accepted Answer

人は45分動き続けてそこから脂肪が燃えます。ただ最初の45分は動き続けなければならないぶんどんなに軽い運動でも大丈夫なので、45分ウォーキングして3〜5分筋トレとかでもいいと思います。食生活に関してはたんぱく質多めをおすすめします。

🐕️🐈‍⬛ · Answer

食事制限

やまびこ · Answer

晩御飯、炭水化物抜き
それをして、軽いウォーキングだけすればそこそこのペースで痩せる

ルーサン · Answer

漢方薬
薬剤師に聞くといいよ

麻里娃 · Answer

バランスよく食べてよく運動をする

これサボって夜食繰り返したら
体重爆増した……[目が開いている](経験談)

ヤス · Answer

ティラピス

白兎 · Answer

バナナとかヨーグルトを食べるようにしてるよ！

リータ · Answer

強い痩せたいと言う意志があれば痩せるように努力するとおもいますが…

10回答 · 41アクセス数