結局ダイエットには脂質制限と糖質制限どっちが良いのでしょうか？
昨日読んだ本はゆるく糖質制限し良質な脂を摂るようにしなさいと糖質制限推し、
グラ友に聞いた情報によると糖質制限は身体の水分が抜けるだけだから意味がないと脂質制限推しです
結局どちらがダイエットには良いのでしょうか？
ゆきまる
脂質制限も糖質制限も長くやるの推奨されてないはず。
交互に取り入れるなら
間をとった、バランスの良い食事を継続して地道なダイエットも出来るはずです。
過度なことすればそれは爆発的に効果あるかもですけど、脂質制限も糖質制限もやり過ぎて健康被害があった人沢山いますからね。
6
ドリー
40
茎 👶🏻ྀི
8茎 👶🏻ྀི
7
みーちゃん
271
コウケン
396
ひろ🍎
じゃあ運動すれば同じ効果がえられるんじゃないですかね？
だから糖質制限して運動するのが良いのかなぁと素人考えで思いました
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慶@鹿🐟🐎
②ご飯とオカズは軽めにする。
わかめにお酢を入れるのが1番ベストです。
俺はワカメにお酢が入ると食べれません笑
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re：ゆきだるま☃
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