結局ダイエットには脂質制限と糖質制限どっちが良いのでしょうか？
昨日読んだ本はゆるく糖質制限し良質な脂を摂るようにしなさいと糖質制限推し、
グラ友に聞いた情報によると糖質制限は身体の水分が抜けるだけだから意味がないと脂質制限推しです
結局どちらがダイエットには良いのでしょうか？
コウケン
396
こー
109
レイチェル
14
𝓪𝓴𝓲ᗢᘏᓗ❤
14
茎 👶🏻ྀི
8茎 👶🏻ྀི
7
ティリル
8
ゆきまる
脂質制限も糖質制限も長くやるの推奨されてないはず。
交互に取り入れるなら
間をとった、バランスの良い食事を継続して地道なダイエットも出来るはずです。
過度なことすればそれは爆発的に効果あるかもですけど、脂質制限も糖質制限もやり過ぎて健康被害があった人沢山いますからね。
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みーちゃん
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re：ゆきだるま☃
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