走ってもあんまり疲れない方法とは

Question

走ってもあんまり疲れない方法とは

ナオ兄貴。 · Accepted Answer

昔、子供の頃
出産時の呼吸法ラマーズった！？
あれやりながら、走ると……結構楽やった(笑)

ⓨⓤⓚⓘﾝｺ🎀万博⑩ · Answer

重心を下げて競歩みたいに走ると息が上がらなくて疲れないなーってある時気づきました

柊翔 · Answer

●腕の振り方=脇を閉めて前後に大きく
                          脚の運びにリズムを合わせる 
●へっぴり腰でも極端な前傾姿勢でも無い
    正しい姿勢
●『フッ！フッ！ハッ！』って言う
    ２度吐いて１度吸うを
    ショートストロークでテンポ良い
    呼吸法

ザックリ言うとこの３ポイントかな(˶ᐢᗜᐢ˶)✨

#フィジカル・メソッド #正しい運動姿勢 
#ジョギング #ランニング初心者

こう · Answer

体重移動で走る

とま · Answer

ご褒美を楽しみに走ると達成感が勝ちます[ほほえむ]

Kamisuta · Answer

途中途中走ったり歩いたりする

としき · Answer

気合いで乗り切るしか
毎日やればある程度耐え切れる体力はつく

むい · Answer

疲れないよう走る

むさむさ · Answer

適宜休むこと

アンズ · Answer

やっぱ日頃からの積み重ねかな～でも、根性で結構いけるよ！

58回答 · 250アクセス数