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食欲が止まらない。どうしたら止まる？

まっきー

わたしも同じく食欲止まらない🙋‍♀️

まーくん1951

出来れば食べないこと。出来ないなら、毎日、体重計に乗ろう。体重計から、重さが携帯電話に飛ばされ、増えた量が分かるように　笑笑

reonaJN:

食べましょう…

ふーちゃん

栄養学的なの学ぶ。体に1日必要なカロリーと栄養素知って、1日の摂取上限特に脂質は20~40ｇらしいから、取りすぎないこと意識してる。

あとは私の場合口が寂しいだけだったから、ポリポリ食べるためにポテチの代わりに、野菜なら無限に食べてた！

白米もOKにしてる！ラーメンよりはいい！

にゃん太郎

鏡で自分の姿を見る

あず

薄味にする。猿の実験で、味付けなしの芋だと食べれる量しか食べないのに、塩などの調味料をかけた芋だと、猿は無限に芋を食べるという結果がでています。

にこ

MTの練習に行こう( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
お酒も減る‼️
はず･･･

omelette

食べれば止まる

ゆうゆう

のど飴(ノンシュガー)を舐める
血糖値が適度に上がって満腹感を得られる

こーすけ

食えるだけ食って腹を壊す

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