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ふーちゃん

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食欲が止まらない。どうしたら止まる?食欲が止まらない。どうしたら止まる?

回答数 121>>

栄養学的なの学ぶ。体に1日必要なカロリーと栄養素知って、1日の摂取上限特に脂質は20~40gらしいから、取りすぎないこと意識してる。

あとは私の場合口が寂しいだけだったから、ポリポリ食べるためにポテチの代わりに、野菜なら無限に食べてた!

白米もOKにしてる!ラーメンよりはいい!
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栄養学的なの学ぶ。体に1日必要なカロリーと栄養素知って、1日の摂取上限特に脂質は20~40gらしいから、取りすぎないこと意識してる。