ご飯以外に、朝は医薬品のシナール錠ルティン鉄を摂り昼は一服としてココアとトマトジュースとオロナミンCのパッチもん、昼休憩ではナッツ医薬品のビオチン、パントテン酸、ビフロキシン配合錠を摂り夜は医薬品の亜鉛と納豆、ブロッコリースプラウト、イワシ缶とサバ缶を1週間単位で替えて摂取しています。これはChatGPTと擦り合わせたベターな栄養摂取方法ですもう作業ゲーになってますね☝️