腰が痛いんですけどどうしたは和らぎますか？

Question

きよ · Accepted Answer

まず
なんで痛くなったのかだね
腰痛にも色々な原因あるからね

alice · Answer

あっためる。

カズヤ · Answer

暖かいお風呂で、体操すわり！

おと · Answer

とりあえず暖めるか冷やすかかな🤔
暫くしても治らず、朝は軽くて夜に辛い、段々疲れが蓄積して痛くなってくる痛み方だったら骨の問題かもなので整形外科に行ってみてください。
主様の腰痛が早く楽になることを願ってます🍀*゜

フジジュン · Answer

先ずは腰痛ストレッチをしてはどうかな？
あわせて温めてるとか湿布薬を貼るとかもいいと思います。
腰が痛くてもウォーキングなどはできる範囲で継続した方がいいかも。
少しやっても良くならないなら、整形外科でしっかりと診てもらいましょう。

デク · Answer

お風呂に入り身体を温めてからひたすらストレッチ！

Ray · Answer

冷えた場所から離れるとか、腰をとにかく冷やしちゃダメ!

れお · Answer

ドテラアロマのペパーミント2滴、ラベンダーを3滴垂らして、手のひらで伸ばして腰に塗って寝ると朝には痛み和らいでる

カズキ · Answer

まずは湿布やお風呂入って痛みを取る。
それからストレッチして
ググって腰を鍛えるトレーニングを始める。

☠🍔🍯♫🌟 · Answer

ストレッチとかはどうですか？

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