眠れない時、どうする？

今3時23分
まだ眠れていません
明日は6時半起き
あなたなら
どうする？?

Question

眠れない時、どうする？

今3時23分
まだ眠れていません
明日は6時半起き
あなたなら
どうする？?

とと · Accepted Answer

寝ない。

ゆうき · Answer

仕事行く

84 · Answer

湯船にゆっくり浸かる

とくさん · Answer

時間、少なくても
休む努力はします
無理そうなら
割り切って起きる(^^)

アキラ · Answer

とりあえず目をつぶっておく

さだはる · Answer

youtubeで雨の音聞いてます☔結構眠れます

とむ · Answer

入眠したいが、眠れないのは、脳の喧嘩が原因として考えられます。寝たいではなく、寝なきゃのシグナルが脳にインプットされて、本心としては目をつぶってこの一日を終わりにしたくない。その場合、まず心を落ち着かせて、自分と和解することだと思う。

ハーロック · Answer

その場その時ではいかようにもできないことは、あります

だから、普段から自律神経を整えるのですね

ねむるまくら · Answer

夜中でも炭水化物を食べて血糖値スパイクにより強制的に気絶する
どうでもいい実況解説考察etc.動画を音だけ垂れ流して目を閉じる
いっそ飽きるまでブルーライト浴びまくってからふと目を閉じてみる
ヒーリング音楽流しながら米軍式睡眠導入法する
照明のオレンジ常夜灯は必須 眠くなったら消灯
外が明るかったら、薄いブランケットを頭までかぶれば息も苦しくないし意外と暗く感じられる

まーくん · Answer

思いっきり眠って、スッキリした頭脳で判断した方が良いかな...です。

眠れない時、どうする？今3時23分まだ眠れていません明日は6時半起きあなたならどうする？?

265回答 · 1675アクセス数

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