二度寝を防ぐには？

Question

朝アラームで起きても、ついつい二度寝してしまいます。皆さんが一度でスッキリ起きるためにしている工夫があれば教えてください！

雨男 · Accepted Answer

無理でしょ

⭐️🌟てつのしん🌟⭐️ · Answer

起きてすぐやることを決めておく🤔

まる · Answer

背伸びと大声

きさらぎ · Answer

難しいね。人生で何度か二度寝で大変な目に遭っている。
一度起きたらまたは目覚ましに気付いたら、とりあえず布団やベッドから足を出すこと。掛け布団を吹っ飛ばすこと。本当は立ち上がるのが正解だけど、これは難しい。もちろんアラーム⏰は複数台3分ずつずらして3台はかける。スヌーズ必須。
我が家はスマホ2台、Apple Watch,Amazon echoのアラーム、Alexa経由でTVをタイマーon。
たくさんのアラームを時間差で、離れた場所にあるのを止めて回り、ようやく2周目で目が覚める。
Apple Watchのバイブはお勧め。

ぱんだ · Answer

おきる✨

tにいさん · Answer

あんな素敵なものを防ぐ方法はあるべきではない
二度寝できるように一度早く起きることをお勧めきます
（早起きできねーけど

まひまひ · Answer

起きたら直ぐ行動する

アキラ · Answer

わからない、、
早めの目覚ましからの二度寝常習犯なので😢

happy · Answer

ギリギリの時間にアラームセット。
二度寝はまだ5分大丈夫という油断から起こるので。

ねぎま。 · Answer

二度寝が気持ちいい
だから三度寝に挑戦する

二度寝を防ぐには？

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