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おすすめダイエット法！

停滞期に色々やってみたいっ👊

くぅ

スーパーの配送社員へ転職
3ヶ月で無理なく10kg減
ただし、600個の荷物をカートへ手積み

Jo

食べない　仕事か恋愛に夢中になる

むい

カロリー計算

ぽるち

高タンパク低糖質

ネロ

ライザップ一択！

ぽるち

ぜっしょく

エコー

甘いもの飲まない^_^

まき

ともかく　体を動かす事かなー　食べるものは　タンパク質中心　プロテイン活用すると楽かも　あとは　強い信念で　空腹時に　食べるものを厳選する事かな

まなぶ

お疲れ様ねえ～！自分仕事で毎日動いて太る暇もないぐらいですね！個人の体質にも関係あると思いますけど！わからないねえ～！常に毎日の運動ですかね？すみませんね！大変だと思いますけど！(^_^;

なお

縄跳びいいと思います
毎日コツコツ1ヶ月やれば痩せると思います

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