かよっているヨガ教室では 月経中の生徒さんも一緒に練習します クラス全体が倒立系と前屈系のポーズをするときには 代替ポーズを指示されますが 全般的に練習のフローは共通しています 自分が教える立場でも 代替ポーズの提示の仕方や何に配慮すべきか頭では理解しているつもりでも 月経の直前は初期、中期、後期など各段階でどれくらい疲れやすいか、どれくらい体力を温存すべきか、気分はどうかなどわからないことが多いので 1週間ではなく1ヶ月は女性になって研究してみたいです