月経中のヨガ練習法 - 全生徒が快適に参加できる代替ポーズの提案｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

Sana ✨

2025/02/06

もし1週間だけ異性になれるなら、何する？でも、その1週間の記憶は元に戻った時に消える。

回答数 86>>

かよっているヨガ教室では　月経中の生徒さんも一緒に練習します　クラス全体が倒立系と前屈系のポーズをするときには　代替ポーズを指示されますが　全般的に練習のフローは共通しています　自分が教える立場でも　代替ポーズの提示の仕方や何に配慮すべきか頭では理解しているつもりでも　月経の直前は初期、中期、後期など各段階でどれくらい疲れやすいか、どれくらい体力を温存すべきか、気分はどうかなどわからないことが多いので　1週間ではなく1ヶ月は女性になって研究してみたいです

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Sana ✨ 投稿者

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え？　研究しても学んだことが消えるの？　では上記はキャンセルします[大泣き]

2025/02/06 返信

miu

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人によって全然違うので、一人の体験では全てを知れないかも知れません[照れる]

2025/02/07 返信

Sana ✨

全てはもちろん知らなくて大丈夫です　体験にもとづいた理解のベースラインがあるのと　ないのとでは全く異なります　それは　ヒザや腰などを負傷している生徒を指導する場合でも　指導者があらゆる負傷を経験していなければ　十全な指導ができないわけではありません

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miu

miu

@Sana ✨ ：そうですねなるべく相手によいようにと研究される心が素敵です[照れる]

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Sana ✨

@miu ：心も大事ですが　正しい方法があってそれを学習し　そのときに応じて判断して適用するのです　何かを発明するのではありません

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