頭では「やらなくちゃいけない」「やるべき」って分かってても、心がやりたくなさすぎて拒否反応をしめしてるとき、どうしたらいい？

Question

やらなくちゃいけないというのは嫌でも分かってるので、「A,やらなくてもいい」という優しい回答はお控えください🙂‍↕️
あと「A,嫌でも無理やりやる」も無しでお願いします。そんなのは初めから分かってるので。それができたらここで質問してないので…。

ヤマト · Accepted Answer

今日はやめとく

いちのせ · Answer

僕がやる🤟🏾🐰

小國(おぐに) · Answer

「やらなくちゃいけない」「やるべき」って考えると苦しくなりますよね。僕は神様にお願いします。「○○をやりとげるチカラを貸してください」「○○するのをお助けください」とお願いします。これ不思議なんですけど気持ちが楽になりますし、やるべき事がはかどります。キリスト教では「神のお導き」仏教では「他力」と言ったりします。宗教に抵抗があるなら好きな人を対象に願うといいです。「○○ちゃん俺にチカラを貸して下さい」「○○くん私にチカラを貸して下さい」そうすると不思議とやる気とチカラが湧いてきたりします。

タッシー · Answer

やらなくてはならないと思う事とやる事は同じ事です。5分間やって休む5分間やって休むと繰り返しましょう。

ねこ(星はかめさん🐢 · Answer

やりたくないことは無理にやらなくていい

その分働いて、お金で解決しよ

こで · Answer

やらない方が良いでしょうね

うすべに · Answer

さっきの私だ〜〜
ご飯の支度しなきゃなのに立ち上がるのがだるい
なので、やるべきことを細分化しました
冷蔵庫から豆腐を出す　そしてノンアルビール
豆腐をさいの目に切る　またノンアル
麻婆豆腐の素を煮立てる間に、グラビティ
豆腐を入れて、とろみを付けました✌
ゴールは眼の前　と、サラダを準備
ふう、いただきます〜
と言うわけです
この細分化はよく使います✌
さて、本物のビール飲もうっと🍺

‧₊˚ のあ.‧₊˚ · Answer

そうゆー時に無理にやると失敗するから
やらない。

☮️ピース☮️ · Answer

朝起きて、出掛ける服装に着替えて、さっさと終わらせる

恐れ考える時間は苦痛

yD · Answer

まず動いて、やれそうな場所へいく。勉強であれば、図書館だとか。自分にはハードルが高いのであれば、自分なりにさげてまずやること。できたら自分を褒めてください。

リリー · Answer

やらない
心が追いつくまで

🐟夢想🐟 · Answer

やらない派
ムリは良くない

JOKER · Answer

やる

嫺若 · Answer

嫌がるのが意識、やりたいやるべきを意思とすると、嫌がる意識(脳)を頭の中の別人みたいに切り離して考えると良いですよ。
お前の好きにするかよ私は「やる」んだよ！
と。そうすると嫌々意識もついてきます。

あらやん201 · Answer

そうも言ってもいられない。勉強は特にそうで、自宅で出来ないなら図書館へ[大泣き][目が回る]仕事なんてやりたくないよね

みよ吉 · Answer

やらないってかできないタイプです[冷や汗]

とも🍓🍅🍉 · Answer

後回しにした事で発生する後処理は、もっとめんどくさくて死にたくなるだろうな、と思って頑張ってやる。

🐈‍⬛ ChatNoir · Answer

何もしない[ほっとする]
良いんです、仕方ない、出来ないんだから他人に任せる事が出来るものなら素直に相談して申し訳ないけど代わってもらう、大丈夫になったらお礼や次にその人に何かあった時に恩を返せば良い
それが出来るなら、やらなくて良いと思う

やたはね · Answer

めちゃくちゃハードルを低くして
めちゃくちゃ簡単にできることからやる。
あるいは
めちゃくちゃ短い時間だけとりあえずやる。

kota · Answer

火が点くまで
無意識の一部に立案を任せる

または、
無意識を弄くり回して解釈を変え
雑念自体を潰す

ヒーロー · Answer

やらない😁

雑音 · Answer

終わったあとのご褒美を買う目的の手段だと思って
無理やり終わらせたりとかする

片付けたらご褒美を自分に与える(外食とか)

緋色 · Answer

とりあえず動くやり出したら出来るので

Sana · Answer

私は「今やらなくていつやるの私がやらないと誰がやるの」って心の中で言い聞かせます笑

RYH🎸 · Answer

やらない

プニキ · Answer

Jusu Do it!!!!!!!!!

こはる · Answer

やらぬ

🍌タローﾁｬﾝ🍑 · Answer

プライベートなのか、仕事なのかで違うかな。

仕事なら、雇われならやらなくてはいけないかなぁ。。
そこにお金も発生してるし。

プライベートはご自由に、、、良かれ悪かれ自分に返ってくると思います。

みあ · Answer

自分を追い込んで焦らすかな
課題とか期限ギリギリになって焦ったら
やれるから

あつし · Answer

やらなかった時のことを考えてみる🤔
それでヤバいとなった時の自分を追い込んでみると『やろう』ってなる💦
追い込まれるとやるタイプだから笑
自分で自分を追い込んでみる😁

雨 · Answer

明日の自分に任せる

でこぴん · Answer

無心になってやる。

⚜️MATU🖤 · Answer

一旦、休憩

エヌ · Answer

およげ!たいやきくんを聴く

yuko · Answer

寝よう!

たかちゃん · Answer

やらない
やれる時になったらやるかな？

みゅんひ · Answer

しっかり食おう。マシーナリーとも子もそう言ってる😁

luna · Answer

人として憧れてる先輩や芸能人とかっていますか？
私は元職場のものすごく仕事ができる先輩を思い出して、なりきってみることで集中できることがあります笑
#仕事 #悩み相談 #自分軸

あみ · Answer

寝てからもう1回考える

スキレットアッパー · Answer

怠ける場所を無くす

けい · Answer

本当にやらないといけないものなのか考える

サンショ · Answer

使命感にかられすぎてプレッシャーを感じるのならどうしてやるのかを考えてみて自分で納得できたらやるという感じでいいんじゃないでしょうか？

モクピィｸﾞﾓ · Answer

やる(๑•̀ㅂ•́)و✧

しょう · Answer

やれる環境。ネカフェやそこら辺のカフェ
で勉強しなおす

K · Answer

考えることを辞める

Massy · Answer

私なら取り敢えずやってみますね😊
自分の気持ちだけで選べる物なら、やらないと思うけど😜

なつか · Answer

しらない

Shu · Answer

ほんまや！教えてくれ！

ぴょね · Answer

やらないです今それですガチで何も出来ない

Jonah · Answer

とりあえず、やる
やってみてめっちゃ後悔したら、次からは義務でもやらないを突き通す