家でストレッチ、ヨガをどうしたら楽しんで継続できますか？

Question

みぃ✨🐾✨✨ · Accepted Answer

YouTubeとかでお気に入りのヨガインストラクター見つけて決まった時間にヨガする🧘‍♀️

ｽﾞｸﾀﾝｽﾞﾝﾌﾞﾝｸﾞﾝ · Answer

ヨガは私はスタジオで、大きな鏡があって先生もいる環境じゃないと無理です🥹
スタジオに行かない日は家でヨガマット敷いてフォームローラーで体をほぐした後にストレッチが習慣です🍀

Kimberley · Answer

しばらく続けて習慣化すると、やらないことが気持ち悪くてカラダが鈍るような感じがしてきます。頑張って続けてください！姿勢が絶対に変わります

どらきち · Answer

YouTubeとかで、ヨガとかの楽しげな動画を見つけて、観ながらやるとかですかね

れぃ · Answer

好きな音楽や動画流しながらやる

シナモン · Answer

好きな音楽…
気持ちが上がる曲とか
アロマオイルとか…
いい香りでやってみたら
いいんじゃないですかね…
（想像しただけですケド💦）

かず · Answer

やって次の日に違いを感じたら続けられるのでは？
日常の小さな変化を楽しんでみてください

楓花(ふうか) · Answer

まず「継続させたい」と思う時点で
続かない確率は90%を超える。

楽しいからやる。やりたいからやる。
そう思える時にやる。

それだけでいい。
そしたら知らん間に続いてるもんだ。

Yuinin · Answer

めちゃくちゃ楽しんでまーす♪

かなめ · Answer

からだが柔らかくなった実感を得られたら、習慣化し、なんか楽しくなってきそう..1週間一先ずファイト！

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