家でストレッチ、ヨガをどうしたら楽しんで継続できますか？

Question

Yuinin · Accepted Answer

めちゃくちゃ楽しんでまーす♪

ｽﾞｸﾀﾝｽﾞﾝﾌﾞﾝｸﾞﾝ · Answer

ヨガは私はスタジオで、大きな鏡があって先生もいる環境じゃないと無理です🥹
スタジオに行かない日は家でヨガマット敷いてフォームローラーで体をほぐした後にストレッチが習慣です🍀

みるく · Answer

音楽を流す

みぃ✨🐾✨✨ · Answer

YouTubeとかでお気に入りのヨガインストラクター見つけて決まった時間にヨガする🧘‍♀️

Kimberley · Answer

しばらく続けて習慣化すると、やらないことが気持ち悪くてカラダが鈍るような感じがしてきます。頑張って続けてください！姿勢が絶対に変わります

どらきち · Answer

YouTubeとかで、ヨガとかの楽しげな動画を見つけて、観ながらやるとかですかね

シナモン · Answer

好きな音楽…
気持ちが上がる曲とか
アロマオイルとか…
いい香りでやってみたら
いいんじゃないですかね…
（想像しただけですケド💦）

れぃ · Answer

好きな音楽や動画流しながらやる

楓花(ふうか) · Answer

まず「継続させたい」と思う時点で
続かない確率は90%を超える。

楽しいからやる。やりたいからやる。
そう思える時にやる。

それだけでいい。
そしたら知らん間に続いてるもんだ。

ハリー · Answer

割と動画見ながらとか、ゲームやりながらで自分はストレッチ楽しめてます。痛気持ちいいの好きなので、余計ですね(笑)

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