運動って本当に鬱に効きますか？

Question

運動って本当に鬱に効きますか？

いずみ · Accepted Answer

一般的にはそう言われてるけど、そもそも運動をし始める前に鬱と共倒れしてる。
運動までのハードルがデカすぎ問題。

ハチミツ · Answer

効くと思ってるからやりたいんだけど
ちょっと運動したら体調崩すんだよね

冷泉院ラグドメゼギス · Answer

鬱そのものには効きません。
ただ、鬱から戻ってくる力強い後押しになりますし、なりづらくする肯定感の足がかりにもなります。

遥かなた · Answer

女性でアブローラー立ちコロ出来るくらいにはぼちぼち筋トレ続けてるけど、本当に効かない。
全然、寝込む日多いです。
若干体力はつくけど、精神面とは別物のように感じる。

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