C.chan.
379
とくさん
グルテン無し
色々やったけど
あまり変わらない(^^)
1105
hikari777
気をつけてます。ダイエットの苦しみや楽しみ
それぞれありますが．おやつを減らすとか喫茶店に行ってもカロリー少なめ狙い商品とかありますからね。笑
外食の楽しみと誘惑は誰しも負ける事ありますが…自分との約束が数ヶ月後の健診のデータになりますから…物価高くて自由がきかないので日本経済から変えて欲しいですね。
187
むーちゃん
痩せたけど
もぉ一生きゅうり食べたくない笑笑
21
あーにー
めちゃくちゃ性格悪いと思われても、30年ずっと続いてるのよ。
521
Erna
かなり前に、
一時期急いで痩せたくて油抜きダイエットをやってしまったらたいへんなことに…
一時的に美容健康を害しても、痩せたあとで取り戻せばいいか〜と安易に考えてたんだけど、
まーじでお肌ボロボロなった！！
唇もカッサカサで皮むけて、
高保湿の高いリップクリーム買ってきたけど、
まるで意味を成さなかったよ！
塗っても塗っても表面に付くだけっけかんじでぜんぜん潤わないっ！！
お肌の土台がしっかりしてないと、どんなにお高い保湿剤使っても意味が無いってことを身をもって経験したよ
たとえば、容量1リットルのバケツに2リットルの水は入らないでしょ？そういうことなんだよね
いや、わかってたことだけどね美容健康オタクだから。
でもここまでとは、、
油分が足りてないと、脂溶性のビタミンが吸収できないので、お肌は荒れるし、
栄養足りてないと代謝が落ちるので、
結局、お肌はボロボロになるわ、
たいして痩せないわで、
やっぱり、ちゃんとバランス良い食事摂って睡眠しっかりとって適度な運動っていう正しいダイエットが遠いようで近道なんだよね〜
ちなみに最近はね、
ケント式ダイエットに注目してます！
#ダイエット
20
さいとう
何十回も成功してる！
20
Junji🥦
代謝が落ちて、逆に体重も落ちなかった。
バランスが大事。
15
あやたか
115
しんじ
今日は、食い納め。
翌日も同じ気持ち。
あー、😩リフレイン、リフレイン
22 もっとみる 
